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海底椰银耳雪梨汤的做法和食材用料及健康功效

福胤网 时间:2020-09-14 11:57:55 来源:福胤资讯网
健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合:安神、清心、润肺莲子:养心安神、止泻、补脾

食材用料海底椰适量银耳半朵相克食物百合适量相克食物莲子适量相克食物雪梨1个相克食物蜜枣两颗白糖适量相克食物海底椰银耳雪梨汤的做法
  • 1.准备材料

  • 2.莲子去除莲心

  • 3.莲子和干百合提前用水泡一个小时

  • 4.银耳用冷水泡十几分钟,然后洗净切去根部,撕成小块

  • 5.海底椰、银耳、百合、莲子、蜜枣一起入锅,加适量清水,大火煮开后转中火煮一个小时

  • 6.一个小时后,放切块的雪梨进锅

  • 7.同时再加入白糖,继续煲半小时,就可以出锅了

  • 8.一碗清甜润燥的糖水就煲好喽!


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